Pepitas de calabaza, un gran aliado para la salud

No lo vas a creer, pero estas son las grandes propiedades y beneficios de las pepitas de calabaza.



A veces subestimamos los grandes beneficios que tienen las verduras, frutas y semillas, puesto que no se puede creer que esos alimentos puedan ser de gran ayuda o simplemente porque pensamos que todo se tiene que solucionar con las pastillas que compramos en la farmacia, sin embargo, y particularmente muchas de las veces esto no es así.

Antioxidantes

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Un claro ejemplo de esto es son las famosas pepitas de calabaza, puesto que tienen un amplio valor nutricional como ácidos grasos omega 3 y 6, proteínas, ácido fólico, diversas vitaminas como la A, B3 y K, y zinc: Por estas propiedades, y otras, estas semillas aportan grandes beneficios a nuestra salud, y por ello aquí te diremos cuáles son.

Excelente desinflamatorio



Si, como lo leíste, estas pepitas de calabaza, contienen fenólicos, tocoferoles y compuestos fitoquímicos, los cuales son excelentes para atacar a los radicales libres.

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Otro punto importante es que previenen padecimientos cardiovasculares, diabetes, y el cáncer.

Gracias a sus fitocompuestos pueden atacar diversas situaciones en las que la personas se encuentran inflamadas como la colitis, lupus, artritis,etc.



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Si, por si fuese poco lo anterior, a estas estas semillas se le conocen amplios efectos anticancerígenos, son excelentes para los cálculos renales, son un gran aliado para la salud de la próstata, gracias su cucurbitina son un antiparasitante, protegen el hígado.

También se le conocen sus grandes propiedades digestivas, en donde pueden tratar padecimientos como las úlceras y la gastritis, cuidan al sistema urinario, su sustancia L-triptófano funciona como una antidepresivo, promueven el sueño, y finalmente el magnesio que contiene y el ácido graso Omega 3 y 6 son de gran ayuda para la salud cardiovascular; información La Opinión.

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pepitas de calabaza

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