Receta: Baja de peso con agua de avena y limón

Si quieres eliminar esos kilitos de más y comenzar el año con un cuerpo increíble, esta agua de avena con limón te encantará. ¡Estamos seguros de que se convertirá en tu aliado favorito!



Todos sabemos que el agua de avena es excelente para mejorar el sistema digestivo, combatir el estreñimiento, reducir los niveles de colesterol y glucosa en la sangre y por supuesto, para bajar de peso, pero si le agregamos limón potenciamos sus beneficios y a continuación te decimos cómo lograrlo.

AGUA DE AVENA CON LIMÓN PARA BAJAR DE PESO

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La avena es un polisacárido de absorción lenta que ayuda a prolongar la sensación de saciedad después de comer y que proporciona energía, además, es rica en fibra, por lo que reduce el cansancio y la debilidad, y favorece al tránsito lento.

Asimismo, la avena es el cereal que más proteínas aporta y tiene alto contenido en fósforo, magnesio, hierro, manganeso y vitamina B1, sólo por mencionar algunos.



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Como se mencionó anteriormente, es buenísima para controlar los niveles de azúcar en la sangre (por lo que su consumo es principalmente recomendable para diabéticos), fortalece los músculos, equilibra el sistema nervioso, e incluso se dice que es protector frente a varios tipos de cáncer como el de colon, mama y próstata.

Por su parte, el limón es popular gracias a su excelente acción como quemagrasa, pues además de mejorar la digestión, elimina las toxinas del cuerpo y promueve la pérdida de peso. No obstante, también es buenísimo para fortalecer el sistema inmune y hasta prevenir enfermedades degenerativas.



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Este licuado, buenísimo para bajar de peso, se recomienda tomar por las mañanas, aunque también podría funcionar como sustituto de la cena (acompañado de una fruta), ya que te aportará energía y te ayudará a sentirte saciada hasta la hora de la comida.

Ingredientes

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Preparación

agua de avena

Deja remojar el avena en agua caliente por aproximadamente 5 minutos, posteriormente, cuélala y viértela en la licuadora junto a las 4 tazas de agua. Licua hasta obtener una mezcla homogénea y sirve. Ya en el vaso, agrega el jugo de los 3 limones y un poco de miel para endulzar. ¡Así de fácil podrás bajar de peso! ¿Te atreves?

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