Alimentos que aceleran el envejecimiento

Así como existen alimentos que favorecen la producción de colágeno y mejoran el aspecto de la piel, hay otros con el efecto contrario y que aceleran el envejecimiento.



¿Sabías que así como hay alimentos que rejuvenecen y cuidan nuestra salud, hay otros que aceleran el envejecimiento? Si no quieres lucir demacrada y con varios años de más, será mejor que evites los siguientes alimentos y bebidas.

Grasas trans

- -Este es el peor tipo de grasa que puedes consumir y se encuentran prácticamente en todos los alimentos procesados. No aportan nutrientes, fibra ni nada positivo a tu cuerpo, por el contrario, pueden incluso causar obstrucción de arterias y ocasionar problemas cardio y cerebrovasculares.

Sal



De acuerdo con la OMS, el consumo diario de sal no debería de exceder los 5 gramos, es decir, una cucharadita de postre, sin embargo, la comida rápida, los ultraprocesados y la comida chatarra contienen un alto índice de sal, lo cual podría ocasionar presión arterial alta y una reducción en la producción de colágeno.

- -Como consecuencia, no sólo incrementas el riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular, sino que disminuyes la elasticidad de tu piel y comienzan a aparecer los primeros signos de edad.

El azúcar es uno de los principales enemigos de la salud, afecta el funcionamiento de las células y provoca que estas mueran mucho más rápido, es decir, que envejezcan de forma acelerada. A su vez, afecta los vasos sanguíneos, altera la elasticidad de la piel, propicia la obesidad y aumenta el riesgo de diabetes y otras enfermedades degenerativas.



- -El café es una de las bebidas más populares en el mundo y aunque sí aporta algunos beneficios al cuerpo, beberlo en exceso provoca deshidratación y afecta la tonificación de la piel. Asimismo, causa fatiga, dolores de cabeza, depresión, ansiedad, irritabilidad, falta de concentración, entre otros males.



Probablemente alguna vez has escuchado que el alcohol engorda y sí, en algunos casos lo hace, además favorece la aparición de celulitis, sin embargo, también disminuye el nivel de oxígeno en la sangre y afecta la producción de colágeno, como consecuencia, la piel pierde elasticidad y firmeza.

-alimentos

Síguenos en Facebook y entérate de las noticias trend de la semana