Si tus propósitos de Año Nuevo incluyen ser más saludable, desintoxicar tu organismo y bajar unos cuantos kilos de más, estas tres opciones de jugo verde te encantarán, pues además de ser ricos y fáciles de preparar, cuentan con muchísimas vitaminas y propiedades que te ayudarán, entre otras cosas, a bajar de peso y nutrir tu cuerpo.
LICUADO DE BRÓCOLI Y PEPINO
-Los ‘jugos verdes’ se pusieron de moda a nivel global por dos razones: son facilísimos de hacer y son una alternativa rica para comer tus verduras (en caso de que no seas fanática de los vegetales, esta es una buena opción).
JUGO DE ESPINACA
Además, ayudan a limpiar el organismo, son ricos en antioxidantes y fibra, son depurativos, diuréticos, saludables, facilitan la digestión, previenen el estreñimiento y ayudan a bajar de peso, así que, ¿qué más podríamos pedir?
A continuación te dejamos 3 recetas diferentes, ya sea para que varíes el menú a lo largo de la semana o para que omitas las verduras que menos te gustan, así que si estás lista, ¡comencemos!
Ingredientes
Si bien el brócoli no es un alimento que veamos con frecuencia en licuados, es una excelente opción para eliminar la retención de líquidos y mejorar la digestión.
Las espinacas son buenísimas para reducir los niveles de colesterol y azúcar en la sangre, así que ayudan a prevenir problemas cardiovasculares y combatir la diabetes. A su vez, facilitan que el hígado y los órganos del sistema digestivo eliminen las toxinas.
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bajar de peso
Este sin duda podría ser el licuado más ‘gentil’ para aquellos que no disfrutan las verduras, pues gracias al dulzor de la piña, esta es una bebida deliciosa. Además, el apio y la piña son de pocas calorías y tienen poderosas cualidades diuréticas y depuradoras que te ayudarán a eliminar lo que tu cuerpo no necesita.
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