La linaza es uno de los súper alimentos que debiéramos consumir todos los días para mejorar la salud y garantizar el bienestar por muchos, por eso te traemos unas recomendaciones en licuados verdes que aparte te ayudarán a bajar de peso.
Beneficios de la linaza
-De acuerdo al portal Health Line, una cucharada de linaza proporciona una buena cantidad de proteínas, fibra y ácidos grasos omega-3, además de ser una rica fuente de algunas vitaminas y minerales, son capaces de aportar nutrientes tan importantes como vitamina B1, B6, así como magnesio y fósforo.
Licuados con linaza para bajar de peso
Los beneficios de la semilla podrían ayudarte a mejorar la digestión, ayudarte a tener una piel reluciente, reducir el colesterol, reducir los antojos de azúcar, equilibrar las hormonas, combatir el cáncer y bajar de peso.
Asimismo, las semillas de linaza, a veces llamadas semillas de lino, son semillas pequeñas, marrones, bronceadas o de color dorado que son una de las fuentes más ricas de ácidos grasos omega-3 a en la familia de las plantas, llamado ácido alfa-linolénico (ALA) en el mundo.
Los siguientes licuados te ayudarán en tu objetivo de bajar de peso y complementarán tu buena salud.
Ingredientes
-Media banana picada y congelada
-1 taza de fresas congeladas
-2 cucharadas de linaza molida
linaza
-1 taza de leche de soya o de almendras
Preparación
Licúa todos los ingredientes hasta que obtengas una mezcla homogénea y cremosa. Puedes agregar hielo a tu gusto.
-2 mandarinas peladas
-1 banana
-Media taza de piña congelada
Síguenos en Facebook y entérate de las noticias trend de la semana
No hay comentarios.:
Publicar un comentario