La papaya es recomendada por muchos médicos para mejorar tu tránsito intestinal, y bajar de peso, a continuación te diremos cuales son los beneficios de esta fruta y los tips que debes seguir para consumirla y aprovechar sus nutrientes.
Beneficios de la papaya
-La papaya es uno de esos alimentos naturales que te van a ayudar acelerar el metabolismo y también es un fruto que aporta antioxidantes, vitaminas A y C, además de una baja cantidad de calorías, lo que ayuda a bajar de peso.
Tips para consumir la papaya
La papaya contiene también una gran cantidad de papaína, una enzima que ayuda a agilizar el tránsito intestinal y a maximizar la absorción de lo que se consume.
Entre los principales beneficios estan los siguientes:
La papaya es una fruta que se puede consumir de diversas maneras para bajar de peso, se recomienda consumirla fresca y picada en trozos por las mañanas.
También se puede consumir en licuados con un poco de avena, esto potencia el efecto de la fruta al combinarlo con el poder nutritivo de la avena.
Las semillas de papaya también son útiles para bajar de peso. Deja secar las semillas de papaya antes de consumirlas, puedes hacerlas polvo y consumirlas en tus licuados. Se recomienda consumir al menos 15 semillas de papaya al día. Las semillas de papaya eliminan toxinas, posibles parásitos intestinales y cuidan el sistema digestivo.
Las hojas de papaya también son efectivas para bajar de peso. Para usarlas se debe hervir en un poco de agua y tomarla como agua de uso diario. Las hojas de papaya como té ayudan prevenir los gases y la inflamación intestinal.
tips
Recuerda que para bajar de peso, además de incluir alimentos como papaya, debes cambiar tu estilo alimenticio y realizar ejercicio físico de manera frecuente.
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