Silvia Olmedo: Tips tras una ruptura amorosa

Si estás pasando por una ruptura amorosa, estos tips que sugiere la experta en parejas Silvia Olmedo podrían ser tus mejores aliados.



Bien dicen que si ya “sufrimos” en la relación amorosa por qué hacerlo cuando ya no estamos con esa persona, y claro el dolor es evidente tras una ruptura, sin embargo la vida no se acaba, al contrario, sigue. Por ello estos tips que brinda la experta en parejas Silvia Olmedo, pueden ser de gran ayuda en dicho proceso.

Tips ante una ruptura amorosa

-Así es, aunque esté comprobado científicamente que el dolor tras una ruptura amorosa activa las mismas zonas cerebrales que el malestar físico, no hay por qué esperar a que todo se vaya abajo para sentirnos “súperhéroes”: La psicóloga Silvia Olmedo da a conocer los siguientes tips para que no sientas que el mundo se viene abajo.



Probablemente al inicio y tras la ruptura amorosa puede estar la ansiedad tras pensar en esos momentos bonitos o en las cosas que los unen, sin embargo tampoco hay que torturarse. La especialista señala que hay que quitar la foto de la mesa o cambiar la foto de tu celular ni leer sus mensajes, mucho menos escuchar el CD que te obsequió; eso será de gran ayuda a que no esté tanto tiempo en tu mente.

Posiblemente al sentirte decaído tras la ruptura decidas tomarte unas copas, pero hay que tener presente que este desinhibe y no ayuda a pensar de una forma clara; al acudir a una fiesta y tras las bebidas la tentación puede crecer de mandarle un mensaje o marcarle.

Es importante que te alimentes bien puesto que al cambiar tus hábitos alimenticios puede afectar a tu estado de ánimo, por ello intenta que esta sea balanceada.



Si en la relación te alejaste de tus amigos, podría ser un excelente momento para que te pongas al corriente; platicales que no la estás pasando muy bien y por ende que requieres de su ayuda para superar la situación.

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