Dormir a la luz puede afectar el metabolismo y el corazón

Dormir con luz puede afectar el metabolismo y corazón; especialistas afirman que una habitación iluminada aumenta la frecuencia cardíaca.



Dormir con luz puede afectar el metabolismo y corazón. La luz altera la hormona responsable de reparar el cuerpo mientras dormimos. Cuando esta hormona no se produce, sube el nivel de azúcar y de la presión arterial, predispone a la persona a subir de peso, a padecer un infarto cardíaco o derrame cerebral.

De acuerdo con especialistas, en la actualidad más del 40% de las personas duermen con una luz encendida en su cuarto, ya sea la del televisor, la computadora portátil o bombillos. Esta exposición a la luz mientras se duerme, afecta de manera significativa la salud.



Como te hemos mencionado en otras notas informativas de las noticias, investigadores del sueño en la Facultad de Medicina Feinberg de la Universidad Northwestern señalaron que dormir en una habitación iluminada, incluso con poca luz, se asocia con un mayor riesgo de enfermedad cardiaca y diabetes.

Asimismo, gregaron que tener luz en la habitación aumenta la frecuencia cardíaca y la actividad nerviosa durante todo el período de sueño.

Dormir con luz afecta el metabolismo y corazón

Por su parte, sobre este tema Phyllis Zee, jefa de medicina del sueño en la Facultad de Medicina Feinberg de la Universidad Northwestern, manifestó: “Queríamos entender por qué existe una asociación entre la exposición a la luz nocturna con una mayor prevalencia e incidencia de aumento de peso y obesidad. El objetivo era comprender cómo los niveles moderados de luz durante el sueño afectan la función cardiovascular y metabólica”.



Los especialistas señalan que no solo porque estemos dormidos nos desconectamos de todo. “Aunque esté dormido, el sistema nervioso autónomo está activado. Eso es malo. Por lo general, la frecuencia cardíaca junto con otros parámetros cardiovasculares son más bajos durante la noche y más altos durante el día”, sostuvo Daniela Grimaldi, coautora y profesora asistente de investigación de neurología en Northwestern.

Por otra parte, los investigadores se dieron cuentan en el estudio, que después de que las personas dormían en una habitación con luz, la resistencia a la insulina aumentaba. “Estamos mostrando un mecanismo que afecta la capacidad para regular la glucosa”, dicen los especialistas.

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