Una médica experta en el campo de la medicina del sueño ha decidido compartir con la población mundial algunos de los riesgos de la melatonina para conciliar el sueño y que podrían estar afectando la salud.
La doctora Lourdes M. DelRosso es la profesional en cuestión y da su opinión sobre el uso de la melatonina conforme a sus observaciones en pacientes y sus familias. Esta médica explica que, si bien la melatonina ha ayudado a muchos de mis pacientes, puede acarrear riesgos a la salud.
Si deseas conocer más acerca del consumo de pastillas para dormir, como los suplementos de melatonina, a continuación las noticias te comparte todos los riesgos que podría tener al ingerirlos constantemente.
La melatonina es una hormona producida por una glándula en el cerebro llamada glándula pineal. La función principal de la melatonina es la regulación del sueño. Los niveles de melatonina aumentan cuando se hace de noche, diciéndole al cerebro que ya es hora de dormir. En la mañana, la producción de melatonina se detiene y el cerebro sabe que es de día.
¿Qué es la melatonina?
La regulación día-noche de la melatonina es clave en el establecimiento del reloj interno de sueño-vigilia. A este proceso se lo denomina el “ciclo circadiano”.
Un trastorno circadiano ocurre cuando hay un desajuste entre el reloj interno y el tiempo socialmente aceptado para ir a dormir o despertar. Esto por lo general se percibe cuando alguien viaja a través de las zonas horarias y tiene desfase en el horario. Pero, este desfase puede producirse sin necesidad de realizar viajes.
Riesgos de la melatonina para conciliar el sueño
Por ejemplo, estar en un entorno de luces brillantes a altas horas de la noche puede engañar al cerebro haciéndole creer que todavía es de día. En este caso, la melatonina no se produce. Por ende, no se siente sueño incluso hasta las primeras horas de la mañana.
Con el aumento del uso de dispositivos electrónicos, los trastornos del sueño se han vuelto bastante comunes y el uso de suplementos de melatonina ha aumentado. La melatonina también es una opción atractiva para las personas que sufren de insomnio o trastornos del sueño.
Un estudio reciente arrojó que en algunos suplementos de melatonina el contenido de la hormona oscilaba entre -83% y +478% del contenido etiquetado. Los investigadores también encontraron otras sustancias que no aparecían en las etiquetas, algunas de ellas eran la serotonina y la valeriana.
En otros países como el Reino Unido, Canadá y Australia, la melatonina se obtiene solo con receta médica. Únicamente para el tratamiento a corto plazo del insomnio. Según la doctora, es el modelo que debe seguir los Estados Unidos. Este enfoque permite una mejor regulación, comprensión y explicación de los beneficios, alternativas y riesgos de la melatonina.
Aunque la melatonina es una hormona natural, tiene efectos secundarios. Entre los más comunes los dolores de cabeza y los mareos. Los especialistas recomiendan usar la melatonina a corto plazo, pues aún se desconocen los riesgos de la melatonina para la salud si es usada a largo plazo.
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