Estos son los efectos negativos del cambio de horario de verano según expertos

El cambio de horario de verano no siempre trae cosas buenas ya que puede repercutir en nuestro organismo, te contamos de que forma.



Estrés, depresión y alteraciones del sueño son algunas de las repercusiones que nuestro organismo podría resentir con el próximo cambio de horario de verano 2022.

Un especialista en Medicina del Sueño de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) ha explicado no siempre trae cosas buenas la adaptación de este horario que ocurre dos veces al año en México



En las noticias te hemos compartido que EEUU cambiará su horario, retrasarán una hora su reloj tal y como sucede en México.

El psiquiatra Itzamna Ángeles Tah especialista en Medicina del Sueño de la UNAM, ha compartido que el cambio al horario de veranos puede tener repercusiones negativas en nuestro organismo.

Efectos negativos del cambio de horario de verano

Según los estudios realizados por el especialista, hay un incremento en los cuadros de depresión, irritabilidad, falta de concentración, disminución en la productividad e incluso un menor desempeño académico en niños y adolescentes



Entre otras consecuencias que genera el cambio de horario en la salud de las personas, el especialista de la UNAM explica que se encuentran el aumento de infartos, los episodios depresivos y accidentes automovilísticos.

Dentro de las principales repercusiones se pueden mencionar el aumento del consumo de sustancias estimulantes como el café, bebidas energetizantes y el tabaco que con el tiempo se vuelven nocivas para la salud.

Por ello es importante reducir al mínimo las repercusiones del cambio de horario en la salud,por lo que siempre se recomienda una buena higiene del sueño.



En este mes de abril, varios estados de la república tendrán que ajustar nuevamente su reloj de acuerdo al cambio de horario de verano 2022.



Es necesario que lo tomes en cuenta para evitar cualquier tipo de confusiones o contratiempos que puedas ocasionar esta actualización.

De acuerdo al Centro Nacional de Metrología, el cambio de horario se llevará a cabo el próximo 3 de abril y tendrá un periodo de seis meses, concluyendo el domingo 30 de octubre.



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