Investigadores de la Universidad de Birmingham, en Reino Unido, han demostrado que el aumento de los niveles de vitamina D activa puede ayudar a optimizar la masa muscular en los seres humanos.
De acuerdo con su investigación, publicada en 'Plos One', los especialistas se basan en conocimientos previos sobre que los niveles de vitamina D inactiva están asociados con falta de masa muscular.
El equipo espera que sus hallazgos ayuden al diseño de futuros estudios de suplementación y comiencen a responder a preguntas sobre los niveles óptimos de vitamina D requeridos para los músculos sanos.
La investigación es el resultado de una técnica de vanguardia que permitió evaluar tanto las formas activas como las inactivas de la vitamina D junto con su impacto en diversas funciones musculares.
Vitamina D y la masa muscular
Para esta investigación, los cientÃficos reclutaron a 116 voluntarios sanos, de 20 a 74 años de edad, a los que se midió sus niveles activos e inactivos de vitamina D, junto con caracterÃsticas fÃsicas, como grasa corporal y "masa magra", una medida del volumen muscular.
Las mujeres con una composición corporal sana y menos grasa corporal tenÃan menos probabilidades de poseer altos niveles de vitamina D inactiva, un marcador de deficiencia de vitamina D. Esto sugerirÃa una relación entre la vitamina D y la composición corporal.
Sin embargo, la forma activa de vitamina D no se asoció con la grasa corporal, sino que se asoció con masa magra. Los individuos con mayores niveles de masa magra y masa muscular presentaban un mayor nivel de vitamina D activa en el torrente sanguÃneo.
"Al mirar múltiples formas en el mismo estudio, podemos decir que es una relación más compleja que antes se pensaba", resalta el doctor Hassan Smith. "Es posible que la grasa corporal esté relacionada con niveles elevados de vitamina D”.
Vitamina D y la masa magra
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