Ice bath es una tendencia que continúa en auge entre las celebridades e influencers que postean en sus redes sociales sus fotografías en donde practican esta técnica.
De acuerdo con varios especialistas en el tema, el ice bath se trata de sumergirte en una tina llena de aguaon hielo y es utilizada como una técnica de rehabilitación que deja muchos beneficios para el cuerpo, en especial para la piel.
las noticias te compartimos todo sobre esta tendencia que las celebrities utilizan para cuidar la piel de su rostro.
Existen varias técnicas para tener una piel de porcelana, pero varios famosos han optado por seguir la tendencia de ice bath; en la que te sumerges en una bañera llena de agua fría y con hielos.
Esta práctica promete cerrar los poros de la piel y mantenerla firme con el paso de los años, además reduce la inflamación y ayuda a aliviar los problemas de acné.
Para enfocarse en los beneficios del rostro, se recomienda sumergir sólo la cara en un bowl con agua fría; así verás como tu piel es más suave y tersa porque estimula la producción de colágeno que regenera las capas de dermis.
Incluso, aseguran que si se practica con regularidad creará un efecto permanente que emparejará más su textura y tono.
Los beneficios del ice bath no sólo tiene relación con la piel, sino que se vinculan con la reducción de la inflamación, acelerar el metabolismo y lograr la claridad mental.
Esto último sucede cuando la reacción del cuerpo al estrés se reduce después de sumergirse en agua fría por debajo de 15 °C; con ello se logra tener mucha calma y la relajación en el cuerpo.
Otros de sus beneficios es que provoca una sensación de bienestar al cuerpo, aliviando los dolores musculares por un entrenamiento intenso o golpe porque relaja los músculos adoloridos y quemados.
Especialistas en el tema mencionan que ayuda al sistema nervioso central a dormir y eliminar la fatiga.
El choque de temperatura, de nuestro cuerpo cálido con el agua fría, provoca que las células viajen más rápido para recuperar el equilibrio de la temperatura corporal, por lo tanto, incrementa el ritmo cardíaco y la ingesta de oxígeno.
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El famoso detox no sólo se puede lograr con una alimentación balanceada, el agua fría elimina las toxinas, la suciedad y el exceso de grasa del cuerpo; además, mata los virus que pueden provocar infecciones más adelante.
¿Te atreves a probar esta práctica viral?.
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