ayuno de dopamina es un método que ha obtenido un gran auge en el mundo médico por sus buenos resultados en el cerebro.
Esta técnica ayuda a equilibrar los hábitos, y por lo tanto las sustancias químicas que segrega el cerebro al realizarlas.
las noticias te compartimos todo acerca del ayuno de dopamina, el nuevo método que ayuda a prevenir el deterioro cerebral.
Lo primero que se debe de entender es que la dopamina es un neurotransmisor, es decir un mensajero químico de nuestro cerebro.
Este es considerado como el causante de sensaciones placenteras y está presente en una gran cantidad de procesos como el control del movimiento, la memoria, el aprendizaje y la recompensa cerebral.
Tal como el ayuno alimentario, el de dopamina está relacionado con privarse de aquellas acciones que te provocan tanto placer; las cuales pueden hasta volverse tóxicas o adictivas.
Por lo tanto, este tiene como objetivo el aislarse de los estímulos nocivos del mundo moderno, como el exceso de tecnología.
De acuerdo con los expertos en neurociencia, las mismas partes del cerebro que procesan el placer, también procesan el dolor, y brindan un equilibrio en ambas situaciones.
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Por lo tanto, este neurotransmisor nos da la felicidad, pero también nos la quita para nivelar la balanza.
Por ejemplo, lo más común es que al despertar en la mañana se evite lo estimulante y se realicen actividades tranquilas como meditar, escribir, tomar un poco de agua, caminar y pensar.
Incluso, se recomienda estimular el lado del dolor primero con actividades como el hacer ejercicio o proponerse tareas que implican un cierto nivel de sacrificio, para que el cerebro vaya separándose de esa necesidad de dopamina placentera.
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