Todos queremos ser aún más inteligentes de lo que somos, y aunque dominar todos los temas es imposible, existen ciertos hábitos, comportamientos, decisiones y actitudes que te pueden ayudar a desarrollar esta cualidad.
La prestigiosa Universidad de , emitió varias recomendaciones para mejorar la salud del cerebro, la memoria y por lo consiguiente ser más inteligentes.
las noticias te compartimos varios consejos de especialistas de Harvard para aumentar tu IQ.
La inteligencia es una de las cualidades que más se valora en lo laboral y personal, por ello aumentar nuestro es muy importante.
Gracias a esta premisa, la Universidad de Harvard realizó un estudio para saber como lograrlo; y como resultado emitió 7 recomendaciones en su libro” Make it stick: the science of successful learning” (Haz que se quede: la ciencia del aprendizaje exitoso).
En este hace hincapié que cuidar la salud cerebral es de lo más importante, y la mejor forma es hacerlo con diferentes hábitos del día a día; estos pueden mejorar la inteligencia, la retentiva y la memoria.
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La mente es un músculo que requiere de para desarrollarse, para ello puedes realizar varios acertijos visuales que te mantendrás entretenida mientras ejercitas tu cerebro.
También, puedes optar por aprender un idioma o cocinar algo complejo, y así estimular tus neuronas y la comunicación entre ellas.
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Involucra a tus sentidos, entre más sean mejor.
Actívalos para poder tener una mejor memoria a corto y largo plazo, De acuerdo con el experimento, las personas que asocian las imágenes con un olor pueden recordarlas con mayor facilidad; incluso los que tienen un aroma desagradable.
De esta forma también estás utilizando más de un sentido para recordar las cosas, el habla y el oído.
Además, el repetir las palabras varias veces es un ejercicio mental que le ayudará a tu cerebro.
El claro ejemplo de que este truco funciona es cuando recuerdas tu número de teléfono, la mayoría de las personas no memorizan un número de diez dígitos, pero si lo divides en partes es mucho más fácil.
Aplica esta regla para varias situaciones, aprende algún tema por subtítulos; así lograrás comprender el todo con más facilidad.
Otro ejercicio mental para fortalecer la memoria es vincular la información nueva con recuerdos o imágenes mentales.
Prueba al asociar algún apellido con otras memorias o artículos; será mucho más sencillo.
Promover tu sociabilidad es perfecto para tu cerebro, atrévete a conocer gente nueva y a frecuentar a los viejos amigos.
Esto, además de ser muy bueno para tu salud mental, crea nuevos hábitos y estimula la mente a mantener conversaciones y debates saludables.
Todos tenemos una mano más hábil que la otra, y por comodidad usamos la que más se nos acomoda; sin embargo, lo mejor es ponernos a prueba y utilizar la otra para tareas sencillas.
Por ejemplo, cepilla tus dientes con la mano contraria, escribe tu nombre, o colorea.
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