Si estás en busca de una para acabar la quincena, las calabacitas son una excelente opción porque puedes combinarlas con varios ingredientes para tener platillos ricos, rápidos y rendidores.
Además, son altos en vitaminas y minerales de mucho beneficio para el óptimo funcionamiento del cuerpo humano.
las noticias te compartimos 11 recetas con calabacitas que te van a encantar por su delicioso sabor y el ahorro que representa para tu bolsillo.
Las calabacitas o calabacines son un ingrediente muy popular en la gastronomía mexicana por su rico sabor y sus múltiples propiedades para el cuerpo.
Este es uno de los vegetales más saludables, con precios accesibles y muy versátiles porque lo puedes encontrar como ingrediente principal o de acompañamiento de otro guiso.
Las también llamadas “zucchini” provienen de Mesoamérica pero debido a su fácil cultivo puede encontrarse en diversas partes del mundo.
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Este vegetal era un alimento consumido mayormente en la milpa, y era considerado como parte de la triada mesoamericana; es decir, de los 3 productos básicos en la alimentación de los mexicanos: maíz, frijol y calabaza.
De acuerdo con los expertos, este producto contiene un 90% de agua, por lo tanto no tiene muchas calorías; ideal para las personas que quieren bajar de peso.
La calabacita es alta en fibra y una fuente importante de potasio; este ayuda con la presión arterial al reducir el sodio en la sangre; también es rica en hierro, ideal para ser consumida por niños y mujeres jóvenes.
No importa la Recetas de pollo con verduras fáciles y rápidas ¡Son muy saludables!.
Un platillo muy ligero y rápido de preparar, los nutriólogos lo recomiendan para la cena por sus bajas calorías.
Esta receta se puede servir como aperitivo o cena ligera; es muy nutritivo y ayuda a la digestión.
Este guiso no contiene mucha grasa, tiene un gran sabor y una buena cantidad de verduras que ayudarán a la nutrición de tu familia.
Si estás en busca de algo económico y saludable, te recomendamos preparar este plato con un rico sabor, bajo en grasa y con alto valor nutricional para ti y tu familia.
Para los amantes de la pasta, la calabacita también puede incorporarse en este platillo italiano; es perfecta para ocasiones especiales; incluso puedes sustituir la pasta con láminas de calabaza.
Si quieres un plato más tradicional, puedes preparar este guiso con pocas calorías y gran aporte nutrimental.
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Sacia tu antojo de pizza con esta receta, recuerda incluir diversos vegetales para que sea más saludable y del gusto de tus pequeños.
Si no tienes mucho tiempo y necesitas un guiso de último momento, elige este platillo que estamos seguros que te va a encantar.
Este estofado de verduras tradicional de la cocina del norte de África es muy accesible y a su vez rendidor; te sugerimos añadir berenjena y pimientos.
Por último, unas verduras salteadas son perfectas como complemento o plato fuerte; llenas de proteínas y rápidas de preparar; un guiso de la gastronomía mexicana que te va a encantar.
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