¿Te gustaría probar labebible? En esta ocasión, te traemos una muy fácil y económica receta para preparar una deliciosa con leche, tan fácil que ni siquiera tendrás que utilizar una licuadora.
Lo mejor de todo, es que lapor sí sola trae consigo un sin fin de beneficios, ya que te proporciona energía para tu día, es anticancerosa y también ayuda prevenir enfermedades cardiovasculares.
Según como lo prefieras, esta te la podrás tomar caliente o fría, para el segundo caso, simplemente tendrás que dejarla reposar, así mismo, si deseas que sea un poco más cremosa, reduce la cantidad de leche que pensabas usar.
Toma en cuenta que no es lo mismo la con leche que el Recetas con harina de avena.
Es importante que dejes remojada la durante toda la noche o al menos por un mínimo de 10 horas, ya que si no lo haces, no aprovecharás al 100% sus nutrientes y será menos digerible para tu cuerpo.
Para ello, simplemente tienes que colocar la en un recipiente y ésta tiene que cubrirse por completo con el auga, posteriormente, le puedes agregar un medio ácido como el jugo de un limón sin mezclar y cuando la hayas dejado reposar, solo tendrás que enjuagarla, colarla y prepararla a tu antojo.
A pesar de que la Avena se puede comer de distintas formas y de que con ella se pueden hacer innumerables recetas como las que te hemos compartido en las noticias, lo cierto es que es mucho mejor consumirla cruda y remojada para que conserve todos los nutrientes que se van perdiendo durante la coccion.
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