¿Te has preguntado cómo puedes tomar la para bajar de peso? Sin duda alguna éste es un cereal que puede consumirse de distintas formas pero la más efectiva para bajar de peso es tomándotelo en una agua de avena.
Su elaboración es muy simple, solo necesitas un litro de agua, una taza deuna cucharada de miel, esencia de vainilla y una canela en rama.
Lo que debes de hacer para prepararla es lo siguiente: .
La avena en ayunas es muy buena para bajar de peso, sobre todo porque este cereal es saciador y ahora que ya sabes cómo prepararte un agua de con una taza al día por al menos una semana, podrás notar las diferencias.
Si deseas consumir en las noches para bajar de peso, debes de hacerlo al menos 4 horas antes de dormir, es decir que si te dormirás a las 10 de la noche, debes de consumirla máximo a las 7 de la noche y de preferencia, que sea agua de avena.
las noticias te informa que con la dieta de la avena puedes llegar a bajar entre los 5 y los 7 kilos en una semana, sin embargo, no es una dieta que pueda sostenerse por mucho tiempo debido a que su principal objetivo es comer la en tus tres comidas del día, acompañándola con otros alimentos con menos calorías como las verduras, carnes magras o frutas y omitiendo otros carbohidratos, todo con el fin de bajar de peso de manera rápida para posteriormente volver a tener una dieta equilibrada.
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