10 remedios para bajar la regla

Con estos remedios caseros, la te bajará a pesar de los días de retraso.



ciclo menstrual a veces suele darnos ciertos sustos, sobre todo si es irregular; cuando esto sucede puede deberse a varios factores que afectan en su regulación y desarrollo a lo largo del mes.

Se considera oficialmente que la regla se ha retrasado si han pasado más de desde el inicio de la última regla.

Después de seis semanas sin sangrar, se puede considerar que el periodo tardío es un período perdido.

Es decir, si no tienes ninguna enfermedad conocida que afecte a tu ciclo menstrual, el periodo debería empezar en los 30 días siguientes al inicio de tu último periodo.

Vamos a ver algunos trucos y consejos que pueden favorecer que baje la regla cuando la estás esperando y parece que no va a llegar nunca.

Ejercicio.

El ejercicio suave puede aflojar los músculos y ayudar a que la menstruación llegue un poco más rápido.

Sin embargo, las pruebas de este método son anecdóticas y la investigación no ha confirmado que funcione.

Hacer ejercicio con moderación podría ayudar a restablecer las hormonas necesarias para recuperar un ciclo menstrual regular.

Relajación.

Las investigaciones científicas demuestran que los altos niveles de estrés están relacionados con las irregularidades menstruales.

Encontrar formas de relajarse y desestresarse puede ayudar, sobre todo si una persona descubre que su periodo se retrasa o no se produce debido al estrés.

El yoga suave, los diarios, la meditación y el tiempo con amigos y seres queridos pueden ayudar a mantener bajos los niveles de estrés.

Orgasmo.

Aunque no lo creas, el sexo y el orgasmo también pueden ayudar a que se produzca la menstruación.

La combinación de las hormonas producidas durante la actividad sexual y las contracciones uterinas durante el orgasmo pueden ayudar a dilatar el cuello uterino y a que el útero comience a desprenderse de su revestimiento.

Dieta y peso.

Los cambios en el peso corporal de una persona pueden afectar a su periodo.

Un peso corporal bajo puede causar periodos irregulares o incluso puede hacer que los periodos se detengan por completo.

Esto se debe a que el cuerpo necesita algo de grasa para producir hormonas relacionadas con la menstruación.

Tener un peso corporal elevado o experimentar un cambio de peso repentino también puede causar ciclos menstruales irregulares.

Vitamina C.

Algunas personas creen que el consumo de grandes cantidades de vitamina C puede ayudar a provocar la menstruación.

Esto puede deberse a los posibles efectos de la vitamina C en los niveles de estrógeno y progesterona, que son las hormonas responsables del calendario del ciclo menstrual.

No hay pruebas científicas que lo respalden, pero aumentar la ingesta de vitamina C en la dieta no es perjudicial.

Podemos encontrar esta vitamina en:.



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