reloj corporal de 24 horas de la medicina china se divide en 12 intervalos de dos horas del Qi (fuerza vital) que se mueve a través del sistema de órganos.
Los practicantes de la medicina china utilizan el reloj del cuerpo para ayudarlos a determinar el órgano responsable de las enfermedades.
Por ejemplo, si te despiertas cada mañana entre las 3 y las 5 AM, es posible que tengas un dolor o una tristeza subyacentes que te estén molestando o que tengas una afección en el área de los pulmones.
Si surgen sentimientos de ira o resentimiento, puedes sentirlos más fuertes durante el tiempo del hígado que es de 1 a 3 AM o quizás si experimentas dolor de espalda al final de tu jornada laboral, podrías haber reprimido emociones de miedo, o quizás incluso problemas de riñón.
¿Quieres conocer cómo funciona tu cuerpo en cada fase del reloj para aprovecharlo y equilibrar tu salud física y mental? En las noticias te platicamos a detalle.
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De 5 AM a 7 AM es el momento del intestino grueso por lo que es un momento perfecto para defecar y eliminar las toxinas del día anterior.
También es el momento ideal para lavarse el cuerpo y peinarse.
Se cree que peinarse ayuda a despejar la energía de la mente.
En este momento, se pueden evocar emociones defensivas o sentimientos de estar atrapado.
De 7 a 9 AM es el momento del estómago, por lo que es importante comer la comida más grande del día aquí para optimizar la digestión y la absorción.
Las comidas calientes que son ricas en nutrición son mejores por la mañana.
Las emociones que probablemente se agiten en este momento incluyen repugnancia o desesperación.
De 9 a 11 AM es el momento del páncreas y el bazo, donde se liberan enzimas para ayudar a digerir los alimentos y liberar energía para el día siguiente.
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Este es el momento ideal para hacer ejercicio y trabajar.
Haz tus tareas más exigentes del día en este lapso de tiempo.
Además, en este momento se pueden sentir emociones como la baja autoestima.
De 11 a 1 PM es el momento del Corazón que trabajará para bombear nutrientes por todo el cuerpo para ayudar a proporcionarte energía y nutrición.
Este también es un buen momento para almorzar y se recomienda una comida ligera.
También se recomienda tomar una siesta de una hora o una taza de té durante este tiempo.
En este tiempo también se pueden experimentar sentimientos de extrema alegría o tristeza.
De 13:00 a 15:00 es el momento del intestino delgado y es cuando los alimentos ingeridos antes completarán su digestión y asimilación.
Este también es un buen momento para realizar tareas diarias o hacer ejercicio.
A veces, pensamientos vulnerables o sentimientos de abandono surgen en el subconsciente en este momento.
3 a 5 PM es el momento de la vejiga cuando los desechos metabólicos se mueven en el sistema de filtración del riñón.
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Este es el momento perfecto para estudiar o completar un trabajo que desafía el cerebro.
Se recomienda otra taza de té y beber mucha agua para ayudar a los procesos de desintoxicación.
Sentirse irritado o tímido también puede ocurrir en este momento.
De 5 a 7 PM es el momento de los riñones cuando la sangre se filtra y los riñones trabajan para mantener el equilibrio químico adecuado.
Este es el momento perfecto para cenar y activar la circulación ya sea caminando, haciéndote un masaje o haciendo estiramientos.
Los pensamientos subconscientes de miedo o terror también pueden estar activos en este momento.
De 7 a 9 PM es el tiempo de circulación cuando los nutrientes son llevados a los capilares y a cada célula.
Este es el momento perfecto para leer.
Evita hacer actividades mentales en este momento.
También se puede sentir una dificultad para expresar emociones, sin embargo, este es el momento perfecto para tener relaciones sexuales y concebir.
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De 9 a 11 PM es el momento del sistema endocrino donde se ajusta la homeostasis del cuerpo y se reponen las enzimas.
Se recomienda dormir a esta hora para que el cuerpo conserve energía para el día siguiente.
También se pueden sentir sentimientos de paranoia o confusión.
De 11 PM a 1 AM es el momento de la vesícula biliar y para despertar sintiéndose lleno de energía, el cuerpo debe estar en reposo.
En la medicina china, este período de tiempo es cuando la energía yin se desvanece y la energía yang comienza a crecer.
La energía Yang te ayuda a mantenerte activo durante el día y se almacena cuando duermes.
Durante este tiempo pueden aparecer sentimientos subconscientes de resentimiento.
Este es el tiempo del Hígado y también cuando el cuerpo debe estar dormido.
Durante este lapso, se liberan toxinas del cuerpo y se produce sangre nueva y fresca.
Si te encuentras despierto durante este tiempo, podrías tener demasiada energía yang o problemas con tu hígado o vías de desintoxicación.
Este es también el momento de la ira, la frustración y la rabia.
El tiempo de los Pulmones y nuevamente, este es el tiempo donde el cuerpo debe estar dormido.
Si te despiertas en este momento, se recomiendan ejercicios para calmar los nervios, como lo son los de respiración.
El cuerpo también debe mantenerse caliente en este momento para ayudar a los pulmones a reponer el cuerpo con oxígeno.
Los pulmones también están asociados con sentimientos de pena y tristeza.
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