¿Quieres trabajar espalda, hombros, pecho y core? Aquà está el ejercicio más completo: renegade row.
renegade row es un movimiento de cuerpo completo que se enfoca en la espalda, los hombros, el pecho y el core.
Es un gran ejercicio para desarrollar fuerza, estabilidad y se puede hacer con una barra o pesas rusas.
las noticias te platicamos de sus beneficios, variaciones y errores comunes para hacer de este el definitivo para tu entrenamiento.
.
Renegade row es un ejercicio que trabaja los músculos de la espalda, los hombros y los brazos.
Se puede realizar con mancuernas, pesas rusas o barras.
Hay muchos beneficios al hacer renegade row.
Por ejemplo, ayuda a desarrollar fuerza en la parte superior del cuerpo, aumenta la estabilidad y el equilibrio.
Asà mismo, puede ayudar a mejorar la postura y es un gran ejercicio para aquellos que buscan aumentar su fuerza central.
Asegúrate de mantener una buena forma durante todo el ejercicio manteniendo la espalda recta y evitando caer en la extensión de la columna.
Las filas renegadas son una excelente manera de agregar variedad a tu rutina de ejercicios y enfocarte en la parte superior del cuerpo.
La buena noticia es que puedes hacer esto en casa sin necesidad de ir a un gimnasio.
.
Renegade row trabaja todo el cuerpo, no solo los brazos o la espalda.
Esto lo convierte en un gran ejercicio para aquellos que buscan un entrenamiento de cuerpo completo.
Además, muchas personas tienen una mala postura debido a estar sentadas en un escritorio o encorvadas frente a sus teléfonos todo el dÃa.
Y este Twitter para mantenerte informado.
¡SÃguenos en nuestra cuenta de Instagram!.
SÃguenos en Facebook y entérate de las noticias trend de la semana
Liverpool DJI Mini 3 control normal (tienes que ponerle el celular) |
Pagando con BANORTE a 3 msi | Puedes bajar más el precio con POCKETMENOS5
-
[image: Liverpool: DJI Mini 3 control normal (hay que ponerle el celular) |
Pagando con BANORTE a 3 msi | Puede bajar más de precio con POCKETMENOS5]
$7,13...
Hace 6 meses.
No hay comentarios.:
Publicar un comentario