Uno de los platillos que más se disfrutan es la tinga, pero en esta ocasión te compartimos en las noticias paso a paso para prepararuna deliciosa tinga de atún, una de las recetas fáciles de comida que puedes preparar con pocos ingredientes.
Además de esta versión, también se puede preparar de pollo, res y hasta una versión vegana que se prepara con diferentes ingredientes, pero esta opción de atún, es muy deliciosa, ideal para aquellas personas que están en una dieta saludable.
Y es que, el atún tiene beneficios para la salud como:.
Para esta receta fácil con atún necesitas los siguientes ingredientes:.
Lo primero que debes hacer es calentar aceite en una sartén y luego debes sofreír la cebolla, después debes licuar los tomates, chiles y el cubo concentrado de tomate.
Posteriormente, debes agregar la mezcla en el sartén con la cebolla y dejar cocinar, luego agrega el atún y mezcla los ingredientes y cocina por unos minutos y listo.
Para servir este delicioso platillo, coloca en el plato tres tostadas y agrega la tinga de atún, encima agrega crema, queso y aguacate.
Una opción es que puedes agregar un poco de romanita.
Este alimento es beneficioso para la salud, pero se debe consumir con moderación, y lo saludable es no comer más de dos latas por semana, pues los expertos creen que con 100 gramos a la semana es suficiente, por lo que una lata de atún tiene 50 gramos.
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