Te has preguntado qué puedes hacer para acabar con la flacidez de los brazos las noticias te compartimos uno de los efectivos para lucir unos brazos tonificados, pues eliminarás las alas de murciélago en pocos días.
La mejor forma de eliminarlos con un entrenamiento, y es por ello que aquí te damos a conocer paso a paso para hacer uno de los mejores ejercicios desde la comodidad de tu hogar, en tan solo cuatro semanas notarás cambios en tus brazos.
Y es que, algo que les molesta a las mujeres son las famosas "alas de murciélago", y si quieres lucir unos brazos tonificados y usar esa ropa que te gusta, debes hacer el ejercicio Bear Crawl.
Este ejercicio es una repetición como el paso del oso y consiste en que debes caminar en cuatro patas, pero debes mantener tu cuerpo en una posición estable y baja, la espalda en una posición estable.
Este ejercicio es para fortalecer y tonificar los brazosDebes tratar de gatear, pero que la rodilla esté lo más cercana al suelo, pero si te cansas, puedes separar un poco las rodillas del suelo.
Con este ejercicio trabajarás todos los músculos del cuerpo, además, puedes tonificar el abdomen, pues elimina el vientre bajo.
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