aceite de coco se ha convertido en uno de los productos naturales que más ofrece importantes beneficios para el cuerpo y para la salud.
Incluso, muchos lo han llamado un superalimento y es promovido por famosos en todo el mundo a través de sus redes sociales.
De hecho, un estudio de consumo en Estados Unidos demostró que el 72 % de los estadounidenses considera el aceite de coco como saludable.
Además, según el portal especializado en salud Healthline, los ácidos grasos que contiene el aceite de coco aumentan el colesterol HDL (bueno) en la sangre, lo que puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.
Por ello, puede ser incorporado en la dieta diaria, pero de forma moderada.
Los nutrientes naturales del aceite de coco, extraídos de la pulpa seca de este fruto, pueden convertirse en importantes aliados para conservar o mejorar el estado de la piel, sobre todo cuando el proceso natural de envejecimiento genera la aparición de arrugas, líneas de expresión, sumado a las pecas, ojeras y manchas.
Ahora bien, respecto al consumo, el portal portugués de salud, nutrición y bienestar Tua Saúde reveló que el aceite de coco natural es muy versátil, porque puede utilizarse en la alimentación, como para aderezar ensaladas, sofreír verduras o preparar pasteles.
las noticias te contamos sobre cómo tomar aceite de coco en ayunas tiene varios beneficios para la salud.
Aunque no obstante, no debe consumirse más de una cucharada al día, puesto que en exceso traería algunas dificultades en cuestiones de salud.
El aceite de coco es posiblemente seguro cuando se usa como medicamento a corto plazo.
Tomar aceite de coco en dosis de 10 ml dos o tres veces al día durante un máximo de 12 semanas parece ser seguro.
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