las noticias valoramos la importancia de cuidar nuestra salud.
Afortunadamente, existen numerosas formas de hacerlo.
Una de las mejores opciones, debido a sus beneficios, versatilidad y sabor, es incluir la en nuestra alimentación.
Este cereal es una excelente fuente de nutrientes que reporta múltiples beneficios para nuestra salud, incluyendo la capacidad de regular la presión arterial y reducir los niveles de triglicéridos.
Laavena, gracias a sus propiedades antioxidantes, vitaminas y minerales, es conocida por sus efectos positivos en la disminución del azúcar, el colesterol y los triglicéridos.
De hecho, se ha descubierto que es rica en un tipo de fibra llamada betaglucano, que reduce la absorción de grasas en el intestino, disminuyendo así los niveles de colesterol LDL, también conocido como "colesterol malo", y previniendo enfermedades cardiovasculares graves como el infarto o el accidente cerebrovascular .
Cabe destacar que el agua de avena tiene grandes beneficios para adelgazar, ya que, al ser un cereal, proporciona sensación de saciedad en el estómago a quien la consume.
Existen múltiples beneficios para tu salud al consumir este alimento tan rico y beneficioso, que además te aporta energía y ayuda a regular tu sistema.
Te invitamos a descubrirlos mientras te ofrecemos diferentes opciones para disfrutarlo a diario.
Gracias a esta cualidad, es muy recomendada para personas con diabetes tipo 2, siempre y cuando se prepare sin añadir azúcares.
Elige el momento adecuado: Lo ideal es consumir la avena durante el desayuno, ya que al ser un carbohidrato rico en proteínas, el cuerpo la metaboliza mejor durante las primeras horas de la mañana.
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