Una de las etapas más importantes de la mujer es el, pero en esta etapa pueden tener diferentes síntomas y uno de ellos son las náuseas delembarazo, pero, ¿cómo se puede evitar? En las noticias te compartimos qué alimentos puedes consumir para contrarrestar las .
Estas náuseas son también llamadas náuseas matutinas, y de acuerdo a investigaciones, estos síntomas podrían deberse a los efectos de la gonadotropina coriónica humana, la hormona que produce la placenta.
Y, para aliviar estos síntomas, debes tener en cuenta lo siguiente:.
Las náuseas en las mujeres embarazadas comienzan de cuatro a seis semanas después de la concepción, y este síntoma puede continuar hasta el cuarto mes, aunque algunas mujeres pueden tener náuseas durante toda la etapa del embarazo, de acuerdo a la Biblioteca Nacional de Salud.
Estos síntomas pueden ocurrir a cualquier hora del día o de la noche, pueden ser síntomas leves, moderados o severos, por lo que es importante consultar con un experto si estos síntomas están afectando las actividades diarias, así como comer, beber y dormir.
Para evitar las náuseas durante el embarazo, puedes consumir frutos secos, que son fuente rica de vitaminas y hierro.
Estos alimentos pueden mejorar los procesos digestivos y aliviar los síntomas de las náuseas.
Una de las frutas que alivia estos efectos son las uvas.
Y, ¿qué alimentos se deben evitar durante el embarazo? Los alimentos que se deben evitar son los que tienen exceso de azúcares procesados, pescados crudos, alimentos con poca cocción y las comidas que no están preparadas en el mismo día.
Con información de Mundo Sano.
¡Síguenos en Twitter para mantenerte informado con las noticias de hoy!.
Síguenos en Facebook y entérate de las noticias trend de la semana
No hay comentarios.:
Publicar un comentario