¿Qué licuado preparar para aumentar la masa muscular? Ideal para el desayuno - Imperio Noticias

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¿Qué licuado preparar para aumentar la masa muscular? Ideal para el desayuno

Para aumentar la masa muscular, puedes incluir este saludable en el desayuno, de acuerdo a los expertos.

¿Qué licuado preparar para aumentar la masa muscular? Ideal para el desayuno

En tu alimentación debes incluir alimentos saludables, pero si lo que quieres es aumentar la masa muscularlas noticias te compartimos cuál es el que puedes preparar y que puedes incluir en tu desayuno.

Y si te preguntas, ¿qué licuado puede tomar para aumentar la masa muscular? Este licuado es ideal para complementar con tu rutina de ejercicio, es una opción natural y saludable, pues de acuerdo a los expertos puedes preparar un licuado de avenaEste producto contienen minerales como potasio, hierro, calcio, zinc, magnesio y fósforo, además vitaminas del grupo B, B1, B2, B5 y B6 y vitamina E.

También contiene proteínas vegetales, minerales esenciales y fibra.

Lo primero que debes hacer es agregar en la licuadora el plátano en pedazos, la avena, yogur y la leche desnatada y licua.

Posteriormente, agrega media cucharada de canela y dos cucharadas de miel para un sabor dulce natural, sin utilizar azúcar, y mezcla para que el licuado tenga una consistencia cremosa.

Para tomar este licuado con avena, debes hacerlo media hora antes de iniciar tus ejercicios.

De acuerdo a los expertos, estos son los alimentos que aumentan la masa muscular, además de los plátanos:.

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