alimentos que se consumen son las .
Este vegetal contiene vitaminas como la vitamina A, K, C, B1, B3, nutrientes y minerales como potasio, fibra, fósforo, folato, magnesio, manganeso y molibdeno.
Es un alimento saludable, tiene un sabor delicioso y lo puedes incluir en varias recetas de platillos y hasta postres.
Es un alimento versátil y bajo en calorías.
De acuerdo a los expertos en nutrición.
De igual forma, contribuye al mantenimiento de la visión, y si quieres aprovechar sus beneficios, debes incluir en tu alimentación, pero, algunos se preguntan qué es lo que pasa si consumen zanahorias crudaslas noticias te compartimos los beneficios de este tubérculo.
Las zanahorias tienen muchos beneficios, pero si las comes curdas, pueden combatir diferentes enfermedades.
Este alimento ayuda a la digestión, por lo que reduce los gases, debido a sus propiedades antioxidantes.
De acuerdo al portal Healthy Poke, menciona que este alimento mejora las defensas, de igual forma, por su contenido en agua, ayuda a combatir problemas en los riñones por cálculos renales.
También, mitiga los problemas gástricos y de estreñimiento.
Por su parte, Cocina Vital, indica que el consumo de este alimento protege algunas facultades del cerebro.
Este alimento también favorece la circulación de la sangre.
Si te has preguntado cuántas zanahorias puedes comer al día, los expertos mencionan que se debe comer de una a 3, que sería lo ideal al día, pero si se consume en exceso este alimento, puede causar carotenemia, esto causa decoloración amarillenta de la piel.
Con información de Semana.
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