La canela, con su característico sabor dulce, es más que un simple ingrediente en la cocina.
las noticias te contamos cómo tomar la canela para bajar el azúcar en la sangre y sus impactantes beneficios.
Además de su riqueza en minerales como calcio, hierro, zinc, selenio y potasio, y vitaminas A, B6 y C; la canela es reconocida por reducir los niveles de glucosa en el organismo.
Numerosas investigaciones sugieren que la canela puede potenciar el funcionamiento de la insulina, la hormona encargada de regular el azúcar en la sangre.
Esto la hace especialmente valiosa para quienes tienen prediabetes o diabetes tipo 2.
canela facilita la entrada del azúcar en las células, reduciendo así la glucemia.
Además, puede retardar la descomposición de carbohidratos en el tracto digestivo.
De acuerdo a estudios, sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias promueven un adecuado funcionamiento del páncreas, productor de insulina.
té de canela tradicional, se prepara así:Ingredientes.
¿Qué hacer para reducir los niveles de glucosa?Es fundamental mantener niveles óptimos de glucosa.
Por ello, reducir la ingesta de alimentos ricos en almidones, como patatas y cereales, es esencial, debido a la amilopectina que pueden elevar los niveles de azúcar.
No obstante, su moderación es la clave, ya que son fuentes energéticas.
Priorizar alimentos con bajo contenido de azúcares es otra recomendación valiosa.
Alimentos naturales de bajo índice glucémico, como pescados, carnes magras, huevos y verduras sin almidón, son ideales.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), equilibrar la alimentación y el ejercicio es vital para la salud.
El ejercicio regular no solo favorece la pérdida de peso, sino que aumenta la sensibilidad a la insulina, permitiendo un mejor uso del azúcar en sangre.
¡Síguenos en Twitter para mantenerte informado con las noticias de hoy!.
Síguenos en Facebook y entérate de las noticias trend de la semana
No hay comentarios.:
Publicar un comentario