¿Quieres bajar el colesterol las noticias te compartimos una de las recetas fáciles para preparar una cena saludable con pocos ingredientes, es una de las recetas originales del Mediterráneo oriental, y aquí te damos a conocer los pasos a seguir para preparar con un ingrediente saludable, el aguacate.
Y es que, la receta original de este delicioso platillo es preparado con una base de garbanzos y sazona con especias, pero en esta ocasión te compartimos una versión con un delicioso alimento que aporta beneficios a la salud, debido a que reduce los niveles de colesterol malo en la sangre.
aguacate contiene vitaminas como la C, reduce el riesgo de padecer cataratas.
Este alimento saludable es una buena opción para incluir en la dieta, incluso para la cena, y para preparar esta cena saludable para bajar el colesterol, estos son los ingredientes que necesitas:.
Lo primero que debes hacer es extraer la pulpa del aguacate y agregar los pedazos a la licuadora, agrega jugo del limón, diente de ajo, aceite de oliva, una pizca de tahini, sal y pimienta y licua los ingredientes, debe ser una mezcla homogénea y listo.
Para disfrutar de esta receta de una cena saludable, puedes acompañarlo con pan tostado o tostadas.
Por otro lado, se puede acompañar esta mezcla con una pasta, arroz, carne o pescado.
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