¿Qué vitaminas mantienen nuestro intestino sano? Esto dice la ciencia

Descubre lo que han identificado estudios científicos sobre qué permiten mantener un sano, estas vitaminas contribuyen a la buena salud intestinal



Para el bienestar general del cuerpo es importante mantener un intestino sano, por lo que la ciencia ha mencionado que hay 4 que pueden ayudan con la buena salud intestinal las noticias te compartimos lo que debes saber sobre estas vitaminas.

Los expertos mencionan que el cerebro y el intestino estén en comunicación constante, para poder controlar la alimentación, entre otros comportamientos.

Y es que, en una investigación reciente, estudios científicos han identificado nutrientes que son fundamentales para mantener un intestino sano, indican que hay una relación entre una digestión saludable y el bienestar global, y algunas vitaminas son beneficiosas.

Una de las vitaminas es la vitamina A.

Este nutriente mantiene las mucosas saludables y mantiene el sistema inmunitario saludable.

De acuerdo a un estudio publicado en 2021 en la revista Cell Host & Microbe, hallaron bacterias "buenas" de microbioma intestinal a partir de esta vitamina.

Mientras que la vitamina B12, es esencial para la formación de glóbulos rojos y para el funcionamiento del sistema nervioso.

Además, para el equilibrio saludable de la flora intestinal.

Por otro lado, lafunción de la vitamina D es en la regulación del sistema inmunológico en el intestino.

En un metanálisis que fue publicado en 2023, mencionan que la deficiencia de este nutriente se asocia a las enfermedades inflamatorias intestinales.

Por su parte, los expertos mencionan sobre la necesidad de ensayos clínicos para evaluar la dosis de suplementación con esta vitamina.

vitamina C desempeña diversas funciones, contribuye a la consolidación de la mucosa protectora del intestino.

La vitamina es absorbida por el intestino mediante el proceso de transporte activo saturable.

Cabe mencionar que es importante consultar con los expertos sobre la ingesta de vitaminas,  para la buena salud intestinal.

Para saber si tienes una mala salud intestinal, estos son los síntomas de algunas afecciones intestinales:.

Los expertos indican que los síntomas puedes variar, pueden ser leves o severos, si la persona sufre de colitis ulcerosa, una afección que causa llagas e inflamación, o la enfermedad de Crohn inflamación del recubrimiento del tracto digestivo, afecta el intestino delgado y puede afectar el intestino grueso, indica Mayo Clinic.

Con información de Infobae.

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