bebidas saludables que puedes incluir en tu dieta son los, y si te has sentido cansado y sin energías, en las noticias te compartimos cómo puedes preparar un licuado que te ayudará a combatir la, es una de las soluciones naturales.
Esta bebida contiene ingredientes naturales y te permite tener energía durante todo el día, pues debido a la rutina diaria en el trabajo o en otras actividades en el día, esto puede causar falta de sueño, estrés y fatiga, un problema que puede afectarte.
Y, si no descansaste bien durante la noche, esto puede perjudicar en tus actividades cotidianas, y es por ello que aquí te damos a conocer qué licuado puedes tomar para recuperar energía.
Uno de los licuados que puedes preparar en casa para combatir en cansancio es con el y nueces, pues estas tiene ácidos grasos, esenciales para el sistema nervioso y también ayuda en el estado de ánimo.
Mientras que el aguacate es una fuente de vitamina A, C, E y B6, y para aprovechar sus nutrientes, estos son los ingredientes para preparar un delicioso licuado natural.
Lo primero que debes hacer es cortar el aguacate en pedazos, luego agrega en la licuadora las piezas junto con la nuez, la taza de leche, un plátano y mezcla los ingredientes, y listo.
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