Te has preguntado cómo pueden prevenir las mujeres las enfermedades cardíacas, aquí te compartimos lo que mencionan los expertos al respecto, pues muchas mujeres no prestan atención a las señales, síntomas que suelen ignorar.
¿Cuáles son los síntomas de un ataque al corazón? El síntoma más común es dolor en el pecho, así como molestias en el cuello, falta de aire, dolor en los brazos, molestia en la mandíbula, vómitos, náuseas, mareos, cansancio, así como acidez estomacal.
Por su parte, la Organización Mundial de la Salud, de acuerdo a sus estadísticas, la principal causa de muerte en el mundo son las enfermedades del corazón, que ha cobrado la vida cada año de un promedio de 17,9 millones de personas.
Cabe mencionar que es importante acudir con el médico si crees que puedes tener una enfermedad cardíaca.
Los expertos mencionan que las mujeres son más propensas a sufrir ataques cardíacos.
Por otro lado, no consultan con el médico si presentan los síntomas, pues estos pueden presentarse a menudo cuando duermen o están en reposo.
Pero, el 80 por ciento de las arterias coronarias se pueden prevenir, por lo que se debe hacer cambios en el estilo de vida como mantener un peso corporal adecuado, realizar ejercicio con regularidad, evitar el tabaco, evitar la exposición al humo.
Monitorear niveles de azúcar, colesterol y la presión arterial, así como consumir frutas y verduras frescas, y reducir el consumo de alimentos procesados.
Por su parte, especialistas mencionan que la salud mental es importante para el corazón saludable, pues el estrés y la depresión afectan el corazón de las mujeres.
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