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Esta es la opción saludable para preparar unos tamales de acelgas

Esta es una de las versiones saludables y económicas que puedes preparar en el Día de la Candelaria, unos tamales de acelgas

Esta es la opción saludable para preparar unos tamales de acelgas

¿Quieres preparar unos tamales de acelgas sin carne? Hay diferentes variedades de tamales que puedes hacer y en esta ocasión te compartimos la receta fácil y práctica para hacer estos tamales, una opción saludable y económica.

Para la preparación de esta receta se debe sustituir la manteca de cerdo por requesón o yogur y mantequilla, para que le dé una textura como de masa, pero debes agregar poco a poco los ingredientes para lograr la textura que deseas.

Y los ingredientes que necesitas para esta receta son los siguientes:.

Lo primero que debes hacer para preparar unos tamales caseros es limpiar y lavar las acelgas.

Después, bate el requesón junto con la mantequilla para formar una pasta.

Luego mezcla en otro recipiente la harina de maíz poco a poco para formar la masa.

Agrega sal y polvo para hornear, y mezcla los ingredientes.

Posteriormente, agrega poco a poco una pequeña porción de la masa en las hojas de maíz, agrega un trozo de queso oaxaca y las acelgas y cierra la hoja para cubrir el relleno.

Deja cocinar por unos 60 minutos en una vaporera con agua caliente, para que se puedan cocer los tamales, y listo, ya puedes disfrutar este platillo en el Día de la Candelaria.



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