salud visual, debes incluir alimentos saludables, pero hay ciertos alimentos que pueden perjudicar la salud de tus ojos, por lo que aquà te compartimos qué alimentos pueden dañar tu.
Debes limitar el consumo de algunos alimentos para cuidar tu salud ocular a largo plazo, pues el envejecimiento, genética y los alimentos, tienen un impacto significativo en los ojos.
Y es por ello que aquà te damos a conocer por qué debes evitar el consumo en exceso de estos alimentos, ya que puede aumentar un riesgo de cataratas, por lo que es importante elegir alimentos saludables para la salud visual.
Los alimentos con altos niveles de azúcar, tienen un efecto negativo en la salud en general, pero también puede afectar la vista.
Puede ocasionar un amento de riesgo de sufrir alguna enfermedad ocular como la retinopatÃa diabética.
Esta enfermedad puede llevar a la pérdida de la visión.
También aumenta el riesgo de cataratas y glaucoma.
También los alimentos ricos en sodio.
El consumo excesivo de comidas procesadas o snacks que tienen este mineral, puede aumentar la presión arterial y riesgo de glaucoma, por lo que se debe moderar su consumo.
Asà como los alimentos procesados, fritos y horneados, que tienen grasas trans, pueden dañar los vasos sanguÃneos y los de los ojos, lo que puede aumentar el riesgo de degeneración macular.
De igual forma, los alimentos aditivos y conservantes, que pueden tener efectos negativos en la vista.
Pueden aumentar el riesgo de enfermedades oculares.
Alimentos con alto Ãndice glucémico, como el arroz blanco, pan blanco y los carbohidratos refinados, pueden aumentar los niveles de glucosa en la sangre.
También las carnes rojas.
Este alimento puede aumentar el riesgo de enfermedades oculares.
Y el alcohol, pues su consumo excesivo puede ocasionar deterioro en la visión, debido a que esta bebida absorbe nutrientes esenciales para la vista.
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