recetas fáciles que puedes preparar en casa con pocos ingredientes, pero si lo que quieres es utilizar , aquí te compartimos la receta para preparar una ensalada con este alimento y lentejas, una opción para disfrutar de una deliciosa cena ligeraEste ingrediente del cuscús puede combinarse con diferentes ingredientes y es fácil de preparar.
Debido a que sus propiedades nutricionales mejoran el metabolismo energético.
Contienen vitaminas de complejo B como: ácido fólico, niacina y tiamina.
También contiene fibra, promueve la salud digestiva y previene el estreñimiento.
Es un alimento que tiene bajo contenido de grasas y sodio.
Y para aprovechar este alimento, puedes preparar esta cena ligera con estos ingredientes:.
Lo primero que debes hacer para preparar esta ensalada, debes cocer el cuscús con agua.
Agrega en una cazuela este alimento junto con el agua y un poco de sal y mezcla los ingredientes, y deja que el agua hierva.
Tapa la cazuela y deja reposar por unos minutos y reserva.
También puedes cocinar este alimento al vapor con medio litro de agua a hervir y luego agrega el cuscús en un cuenco con agua fría y sal, y mezcla los ingredientes, hazlo con un tenedor.
Coloca el alimento en el cazo, tapa y deja cocinar por unos 20 minutos.
Posteriormente, corta el jitomate y el cebollín en trozos finos.
Ahora agrega el cuscús junto con los demás ingredientes.
Agrega sal y aceite de oliva.
Este alimento se puede hidratar con caldo y combinarlo con diferentes alimentos: verduras, hortalizas, mariscos, carnes, legumbres, entre otros alimentos.
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