¿Cuáles son los beneficios de la pitaya para la salud?

conocida como la fruta del dragón, es una de las frutas que aporta beneficios a la salud, y aquí te compartimos cuáles son.



Una de las deliciosas frutas exóticas que puedes disfrutar es la .

Esta fruta se distingue por ser parte de los cactus columnares, proviene del género Stenocereus y cuenta con 24 especies, pero solo 17 y 20 se consideran en México.

Este alimento tiene un delicioso sabor, además se adapta a los climas calurosos y secos, pero también se puede desarrollar en zonas húmedas.

De igual forma, aporta beneficios a la salud, y aquí te compartimos por qué puedes incluir esta fruta en tu alimentaciónEsta fruta es ovalada y tiene una cáscara dura y gruesa y en el exterior tiene unas espinas.

Sus colores son diversos: rojo, púrpura, blanco, rosa, amarillo y morado.

Mientras que sus semillas son pequeñas.

Esta fruta tiene un delicioso sabor y tiene propiedades nutricionales, pues es  una de las frutas exóticas que contiene vitamina C.

También fortalece el sistema inmune, evita enfermedades respiratorias.

De igual forma, combate el envejecimiento celular prematuro.

También es rica en vitamina del grupo B como la tiamina, niacina y riboflavina, que ayudan a obtener energía de la comida que consumes.

También aporta hierro, potasio, calcio y fósforo.

Estas sustancias intervienen en la formación de huesos, glóbulos rojos y músculos.

Además, es una de las frutas baja en calorías, mejora la digestión y el tránsito intestinal.

También puedes consumir esta fruta para ensaladas o bien, para acompañar platos de pescado o mariscos.



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