Elimina los calambres nocturnos con estos jugos naturales

calambres nocturnos en las piernas , puedes preparar algunos jugos naturales y efectivos.



calambres nocturnos en las piernas es una de las sensaciones que causan dolor en las piernas, sobre todo en la pantorrilla, aunque el dolor es de duración corta.

Pero, puedes consumir algunos jugos naturales para eliminar los calambres en la noche, y aquí te compartimos qué jugos puedes preparar.

Pero, ¿qué es lo que causa los calambres en las noches? La causa más común son por problemas de circulación sanguínea, pero también puede ser cansancio en los músculos.

Por su parte, Mayo Clinic indica que puede deberse a otros problemas de salud, entre ellos:.

Una de las opciones para  evitar los calambres nocturnos en las piernas, es preparar un jugo de betabel y manzana, también puedes preparar jugo de ciruelas pasas, papaya y remolacha.

Solo debes lavar los ingredientes y cortarlos en trozos, licua con un poco de agua y listo.

También puedes agregar una cucharada de jengibre.

O bien, puedes preparar jugo verde con agua de coco.

Debes agregar 150 mililitros de agua de coco junto con una hoja de col cruda previamente lavada.

Licua los ingredientes y listo.

También puedes preparar un delicioso batido de plátano.

Puedes combinar esta fruta con leche entera y una cucharada de almendras.

Esta bebida debes consumir antes de ir a dormir.



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