¿Qué pedir en Starbucks si estoy a dieta? Nutrióloga contesta.
Starbucks, con su irresistible aroma a café y su ambiente acogedor, se ha convertido en el refugio predilecto de muchos.
Sin embargo, para aquellos que se preocupan por su salud y nutrición, la amplia variedad de bebidas puede ser un campo minado de azúcares y calorías.
En este escenario, una nutrióloga ha generado un debate en redes sociales al ofrecer consejos sobre cómo disfrutar de de forma más saludable.
Su enfoque equilibrado y su visión sobre la relación entre la alimentación y el bienestar han dividido opiniones.
- Dragon Fruit Refresher: Pídelo a base de agua y sin doble pump.
De esta forma tendrá únicamente 100 calorías.
- Chai Latte frío: Pídelo sin jarabe o azúcares añadidos y cambia la leche entera de vaca por leche de almendra.
De esta forma tendrá sólo 80 calorías.
Sin embargo, su enfoque principal se basa en disfrutar de la comida sin culpa, sin obsesionarse con las calorías.
Esta perspectiva ha generado un debate entre sus seguidores.
Algunos la aplauden por su enfoque equilibrado, mientras que otros argumentan que la conciencia sobre las sigue siendo importante para mantener un estilo de vida saludable.
La clave reside en encontrar un equilibrio entre disfrutar de la comida y mantener hábitos alimenticios sanos.
No se trata de privarse de placeres, sino de hacerlo con moderación y consciencia.
- Opta por bebidas con menos azúcar: Dragon Fruit Refresher, Cold Brew, Té verde con leche de almendras.
- Personaliza tus bebidas: Pide menos jarabe, leche descremada o vegetal, y sustituye el azúcar por edulcorantes naturales.
- Evita los frappuccinos y bebidas con crema batida: Son altos en calorías y azúcares.
- Acompáñalo con un snack saludable: Una fruta, un yogur griego o un puñado de frutos secos.
- Disfruta con moderación: Recuerda que la clave es el equilibrio.
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