Eres de las personas que permanece sentado por más de 11 horas al día, debes evitar este hábito poco saludable.
Y es que, un reciente estudio que fue publicado en la revista de la Asociación Americana del Corazón, unos investigadores de la Universidad de California, dieron a conocer lo que puede pasar.
Por su parte, el doctor Steve Nguyen, becario postdoctoral de la Escuela Herbert Wertheim de Salud Pública y Ciencias de la Longevidad Humana, y auto de este estudio, hizo énfasis en la relación entre el sedentarismo mortalidad.
De acuerdo con el estudio, analizaron un total de 5.
856 mujeres entre 63 y 99 años de edad, y durante siete días tuvieron un monitor de actividad y luego de hacerles un seguimiento durante una década, verificaron la muerte de 1.
733 de los participantes.
Las mujeres que pasaron más de 11.
7 horas diarias presentaron un incremento del 30 por ciento de riesgo de mortalidad.
Por su parte, Nguyen, indicó que los resultados deben ser replicados en la población de mediana y avanzada edad.
Por otro lado, los investigadores vieron que el ejercicio regular no anula los riesgos de estar demasiadas horas sentado, pues seguía existiendo el riesgo de muerte prematura.
Otras investigaciones sobre estar sentado, mencionan que estar sentado más de 30 minutos seguidos, puede aumentar la presión arterial y niveles de azúcar en sangre.
También se puede tomar el hábito de levantarse y moverse cuando se realizan las tareas laborales.
Con información de Infobae.
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