5 claves para mejorar tu bienestar si sufres osteoporosis

Si bien es cierto que la osteoporosis afecta más a mujeres que a hombres, la cifra total de personas que sufren esta enfermedad es en general muy elevada en México y el resto del mundo



Aunque depende de cada región en concreto, se calcula que una de cada cuatro mujeres cuya edad supera los cincuenta años han de lidiar con dicha patología¿También es tu caso? Entonces sabrás lo mucho que afecta, reduciendo el bienestar y la calidad de vida.

Afortunadamente, hay varias maneras de ponerle remedio.

Hoy averiguaremos en qué consisten.

Aplicando las claves que verás a continuación, lograrás sentirte mejor e incluso darás pie al inicio de un proceso de regeneración ósea, con todo lo positivo que esto conlleva.

Lo primero que hay que decir es que los antiinflamatorios no esteroideos, como por ejemplo los que venden en la farmacia de confianza Amer, son unos de los más recomendables para mejorar de la osteoporosis.

Indiscutiblemente, los que contienen cortisona ejercen un efecto mucho mayor.

Sin embargo, no es recomendable tratarse de esta manera, puesto que dicha sustancia es bastante nociva para el organismoPor suerte, hay antiinflamatorios no esteroideos que también se caracterizan por ser muy eficaces.

Así lo demuestra el conocido bajo el nombre de Aceclofenaco.

Antes de empezar a tomarlo, conviene consultárselo a un profesional de la salud para cerciorarte de que realmente es lo que más te conviene.

Si sufres osteoporosis, es muy probable que el especialista al que acudas te aconseje su uso para mejorar tu estado de salud.

De hecho, en los últimos años se ha investigado acerca de la influencia del Aceclofenaco en la medicina regenerativa ósea, por lo que podría tener más beneficios que el de reducir la inflamación y el dolor.

Es habitual que los mexicanos piensen que un fisioterapeuta solo es útil cuando se ha producido una lesión y pretenden acelerarse los tempos de la recuperación, pero nada más lejos de la realidadEste tipo de profesionales también son ideales para prevenir los efectos adversos de la osteoporosis.

Lo demuestran a la perfección aquellos pacientes afectados por dicha dolencia que, tras acudir a un buen fisioterapeuta, ven aumentado considerablemente su bienestarMejorar tu calidad de vida pasa por acudir a una clínica de fisioterapia con una cierta regularidad.

Y no es para menos, puesto que los expertos en la materia son capaces de darte el tratamiento oportuno y las pautas que tú mismo deberás poner en práctica cuando estés solo con tal de que el sistema óseo se vea fortalecido.

Hablando del fortalecimiento de los huesos, es reseñable que los ejercicios que ayudan a lograr este resultado no solamente son los que realizarás en la clínica de fisioterapia.

Obviando los estiramientos y otros movimientos muy beneficiosos, la actividad cardiovascular es ideal para que un paciente afectado por la osteoporosis vea mejorado notablemente su estado de saludSomos conscientes de que, al tener que lidiar con constantes dolores e inflamaciones de los huesos, la actividad física es limitante y puede convertirse en una odisea.

Sin embargo, la situación cambia por completo en caso de saber exactamente qué ejercicios son los que debes llevar a cabo, amén del peso concreto que te convieneEl envejecimiento suele derivar en que el estado de forma empeore, por lo que aumentan al máximo las posibilidades de sufrir algún percance que termine traduciéndose en una rotura ósea.

Sería entonces cuando la osteoporosis te jugaría una muy mala pasada.

Por el contrario, ejercitándote con frecuencia lograrás reducir la probabilidad de caída.

Tal como sucede al hablar de muchas otras dolencias que poco o nada tienen que ver con la que estamos tratando, la alimentación es clave para mejorar.

En este caso, conviene que ingieras habitualmente productos alimenticios que contengan una gran cantidad de vitamina D, siendo el mejor ejemplo posible el del hígado de bacalao.

El calcio es de inestimable ayuda.

Pero, ¿qué pasa si la leche no es de tu agrado o simplemente no puedes ingerir la cantidad mínima de dicha sustancia y de la vitamina anteriormente mencionada? La suplementación se convierte en tu principal aliado.

De poco sirve aplicar todas las claves que hemos descrito en anteriores párrafos si fumas.

Esto es debido a que el tabaco acelera justamente aquel proceso que los afectados por la osteoporosis pretenden frenar a toda costa.

En efecto, hablamos de la pérdida de hueso.

Es fundamental que dejes de fumar cuanto antes.

Al hacerlo, interrumpirás la citada pérdida, por lo que el resto de claves traídas a colación fructificarán mejorando tu bienestar.

Por si fuera poco, también mejorarás en otros aspectos que son perjudicados por el consumo habitual de tabaco, siendo un claro ejemplo la salud pulmonar que tan importante es.



Síguenos en Facebook y entérate de las noticias trend de la semana