Minimalismo emocional: ¿Qué es y cómo ponerlo en práctica para vivir mejor?

minimalismo emocional te ayudará a vivir más ligero para tener una buena vida.

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minimalismo emocional filosofía de vida, una herramienta para liberar espacio en la vida, para enfocarte en lo que realmente importa.

Esta filosofía se centra en simplificar y reducir lo que sobra, para priorizar lo esencial y poder eliminar lo superfluoAnna Fargas, autora de Minimalismo emocional (Ediciones luciérnagas, 2024), publicista y coach, menciona que es el objetivo de eliminar las cargas mentales innecesarias, así como los hábitos que no aportan nada y los patrones tóxicos.

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La filosofía del minimalismo emocional trata de eliminar todo lo que resta energía, pero que los pilares fundamentales para vivir mejor, de acuerdo a Fargas, son:.

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La coach menciona que no todo el sufrimiento llega del exterior, pues en el interior existen hábitos mentales, pensamientos que hacen sufrir a la persona a través de emociones, por lo que es importante ver el interior, detectar las piedras que has cargado, que no necesitas ni son necesarias.

De acuerdo a la autora, este es el proceso para liberar los pensamientos y hábitos que te roban felicidad:.

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