Minimalismo emocional: ¿Qué es y cómo ponerlo en práctica para vivir mejor?

minimalismo emocional te ayudará a vivir más ligero para tener una buena vida.



minimalismo emocional filosofía de vida, una herramienta para liberar espacio en la vida, para enfocarte en lo que realmente importa.

Esta filosofía se centra en simplificar y reducir lo que sobra, para priorizar lo esencial y poder eliminar lo superfluoAnna Fargas, autora de Minimalismo emocional (Ediciones luciérnagas, 2024), publicista y coach, menciona que es el objetivo de eliminar las cargas mentales innecesarias, así como los hábitos que no aportan nada y los patrones tóxicos.

La filosofía del minimalismo emocional trata de eliminar todo lo que resta energía, pero que los pilares fundamentales para vivir mejor, de acuerdo a Fargas, son:.

La coach menciona que no todo el sufrimiento llega del exterior, pues en el interior existen hábitos mentales, pensamientos que hacen sufrir a la persona a través de emociones, por lo que es importante ver el interior, detectar las piedras que has cargado, que no necesitas ni son necesarias.

De acuerdo a la autora, este es el proceso para liberar los pensamientos y hábitos que te roban felicidad:.



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